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中秋.

国庆

中秋国庆放长假

“健康”不竭假

为了让您顺利“避雷”

节沐日常见的“小差错”

更好地看管我方与家东说念主健康

小编特邀惠州市中心东说念主民病院

皇冠hg86a

多学科团队

在沐日历间每天为您奉上

一份健康锦囊

岂论您是出外嗨皮

也曾宅家休息

皆请谨记查收哟！

沐日生计民俗未免“明火持杖”，更别提中秋国庆时候还要马不解鞍进入各式九故十亲约聚，大闸蟹、月饼、小龙虾……固然逛吃逛吃很适意，然而在胡吃海喝之下，很容易出现胃胀、腹痛、泻肚、便秘等情况。加受骗今暑热未消，秋燥又至，更要翔实调治饮食。如何才调既享受厚味又保捏健康呢？

对此，惠州市中心东说念主民病院中医科有益为巨匠追思了几个饮食小教导：

tips

1.脾胃朽迈的一又友（易泻肚、腹胀、腹痛、消化不良、胃口欠安者），残忍幸免进食生冷食品，寒凉食品也要少吃，残忍多吃淮山、莲子、芡实、薏米、南瓜这类易消化、有养分的主食；

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2.秋季干燥，在吃了辛辣烧烤的食品后，不错喝银耳雪梨汤润燥补肺，淌若平方有干咳的一又友不错加些蜂蜜水调味润肠，淌若是有咳雪白色痰的一又友，就残忍多吃白萝卜。

3.淌若大鱼大肉咱无法幸免，吃完之后又嗅觉肠胃不适，那不妨就试试山楂陈皮麦芽饮：用山楂、陈皮、麦芽各3克煮水代茶饮，可符合加冰糖、蜜糖调味，也不错起到消食理气的作用。小孩也不错喝哦！

惠州市中心东说念主民病院中医科简介

惠州市中心东说念主民病院中医科时刻力量浑朴，领有广东省名中医2东说念主，惠州市名中医7东说念主，中医学评释5东说念主，主任中医生9东说念主，副主任医生12东说念主。多年来，科室充理解析中医特点，依托概括性病院时刻上风，积极开展中医、中西医连合使命，接受故国医学先进素养，坚捏辨证与辨病不息合，为环球提供高效、优质的中医及中西医连合调节奇迹。

（本文图片开头千图网、秀米网）

供稿：中医科 赵鑫宇、社会使命部 廖云慧

供图：社会使命部 张   凯

审核：曾怡婷

裁剪：钟一夫

校对：梁   乐

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